破解五红汤的做法，助你快速恢复元气
五红汤是一款非常传统的食疗汤品，在中国拥有着悠久的历史。看到五红汤这个名字，你是不是想到了燕窝、人参、鹿茸这些高大上的补品？其实不然，五红汤的主要食材就是红枣、红豆、红薯、红枣和红糖，这几种红色的食物组合起来，可以说是一款非常适合女性、老人和小孩食用的养生汤品。
五红汤的功效
五红汤富含能够增强免疫力所需的各种维生素和营养素，能够改善女性贫血、失眠等问题；五红汤还能够润肠通便，帮助身体排毒，有助于肠胃消化功能的提高。
五红汤的制作方法
1. 将红豆、红薯、红枣分别用清水洗干净；
2. 红豆泡水，泡5~6小时，红枣和红薯泡水后焯水备用；
3. 汤锅中放入适量的清水，加入红枣，用大火煮开，转小火煮20分钟；
4. 加入红豆、红薯，继续煮20分钟；
5. 最后加入适量的红糖搅拌均匀即可。
适宜人群
此款汤品适合所有人群食用，尤其适合那些熬夜、容易疲劳、营养不均衡的人群，具有一定的食疗作用。
注意事项
制作五红汤时一定要选择优质的食材，注意口感和新鲜度；另外，糖和水的比例一定要注意，否则会影响口感和效果。
