大家都知道芒果是一种营养价值较高的水果，但很少有人知道它究竟对我们的身体有哪些好处。近日，一份关于芒果的调查资料得到了公布，让我们一起来看看吃芒果到底有哪些好处吧！
首先，芒果含有较多的维生素C和纤维素。维生素C不仅能够促进免疫系统正常运作，还能够保护视网膜免受氧化伤害，对于视力保护大有裨益。而纤维素则有助于增加饱腹感，减少食欲，有利于减肥瘦身。此外，与其他水果相比，芒果营养更全面，其中还富含镁、钾、钙等矿物质。
其次，芒果对于心血管系统也有一定的保护作用。维生素C、维生素E和纤维素都是有利于减轻心血管疾病风险的营养素。而芒果本身还含有一些有助于降低血脂和血糖的成分，对于预防心血管疾病有很好的保护作用。
此外，芒果还能有助于改善消化系统。芒果所含的酶能够分解蛋白质和纤维素，有助于改善肠胃消化问题。同时，其所含的果胶和钾还能帮助稳定体内的电解质，有助于保持内分泌平衡和身体健康。
最后，芒果还有抗氧化作用。芒果所含的多酚和类黄酮都是具有很强的抗氧化作用的成分，有助于清除体内自由基，减少细胞损伤，对于防癌抗癌具有积极的意义。
