当归的功效与作用(当归的功效与作用，多吃当归有哪些好处？)

当归，又名女参、熟地、唐芪等，是中国传统的中药之一。它入药已有数千年的历史，是中药常用的基本原料之一。当归不仅是中药材，也是家常菜肴、美容养颜佳品，其丰富的营养成分和药用价值备受推崇。那么，多吃当归有哪些好处呢？

1.滋补血液

当归有活血补血的作用，对于孕妇、经期女性、贫血者等有很好的保健作用。其含有的铁、维生素B12等成分有助于补充人体所需的营养物质。

2.调节女性内分泌

当归具有调经、养血和温经的作用，对于女性经期不调、月经过多、痛经等问题都有很好的帮助作用。

3.美容养颜

当归除具有保养身体健康的功效外，对于美容养颜也有帮助。其所含的维生素B2、维生素C等成分不仅可以滋养皮肤，还有美白、淡化色斑的效果。