反气举是一种传统中医的养生方法，旨在通过调整气血运行，增强身体免疫力，达到长寿健康的目的。
反气举术源于中国古代的养生理论，认为人体的健康与气血的平衡密切相关。反气举的核心在于通过调节气血的流动来增强身体的自愈能力。具体方法为采用特定的呼吸、运动和按摩手法，帮助调节气血循环。
传统中医认为，气和血都是人体内的重要营养物质。气主动，它的运行决定了人体的生命力；血为气之母，它在身体中运行，将养分输送到各个组织和器官，保障身体的正常功能。如果气血运行不畅，就会导致各种疾病的发生。
反气举的呼吸方法特别重要。通过深呼吸和缓慢的呼气，可以增加氧气的摄入量，改善血液循环，增强人体免疫力。反气举同时也包括一些运动和按摩技巧，可以刺激穴位，促进气血的流动。
