最近,杜海涛成功减肥,一改之前的圆滚滚形象,身材越发匀称。不少粉丝看到都大呼惊叹,纷纷询问他的减肥方法和秘诀。今天小编就来给大家揭秘!
杜海涛的减肥方法其实并不神秘,关键是坚持!杜海涛坚持每日晚餐以前跑步,保持每天的运动量不少于1小时,既能燃烧脂肪,又有助于舒缓压力,保持好心情,更容易坚持下来。此外,他还注意饮食,适量减少高热量的食物,多吃蔬菜水果,还会在早餐和午餐中吃一些纤维素较多的食物,有助于调节肠胃。
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杜海涛的减肥方法其实并不神秘,关键是坚持!杜海涛坚持每日晚餐以前跑步,保持每天的运动量不少于1小时,既能燃烧脂肪,又有助于舒缓压力,保持好心情,更容易坚持下来。此外,他还注意饮食,适量减少高热量的食物,多吃蔬菜水果,还会在早餐和午餐中吃一些纤维素较多的食物,有助于调节肠胃。
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