博士后是国家针对博士毕业后立即从事科学研究工作人员实施的一种资助计划。作为博士毕业后进入学术圈必须经历的一个阶段，博士后不仅是磨练科研实力、拓宽学术视野的重要机会，更是展示个人自我实力的平台。那么，博士后如何自我提升呢？
1. 增加学术论文产出。博士后期间，继续发表论文是衡量博后工作成效的重要指标之一。因此，可以通过参加学术会议、报告会等提高学术发布机会；找到合适的合作导师，参与导师的项目研究。
2. 参与学术团队建设。在博士后阶段，可以加入学术团队，从实践中学习团队管理、组织协调等技能，提高协作能力，同时也是获取更多学术资源的机会。
3. 开展科学研究，拓宽研究领域。博士后阶段是学术发展的重要阶段，有充分的时间和机会开展更深入、更前沿的科研，在研究领域上拓宽自己的视野。此外，也可以通过跨学科、跨界合作来拓展研究范畴，创新学术研究方法和手段。
博士后阶段的自我提升不局限于学术论文和研究实力，而是更注重学术圈内外的综合素质、团队合作和自我超越。希望各位博士后在这个关键的发展阶段，能够不断成长、不断突破，为国家的科技事业贡献自己的力量。