太极拳起源于中国，是中国国家级传统文化的代表之一。太极拳是一种以身体柔和自然的动作配合呼吸，提高身心健康的锻炼方式。它的拳谱中有一项叫作“一叶障目”的套路，它由多种动作组成，精妙绝伦。
一叶障目，起源于《易经》卦象中的“太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦，八卦定吉凶”，一叶障目也象征着在太极拳的修炼过程中，锻炼者需掌握好身体运动的节奏，不受外物环境影响，内心保持平静，毫不动摇，方能获得内心太极的力量。
并不是每个人都能掌握太极的精髓，需要在日常的练习中不断摸索、体悟，在教练的指导下不断磨练，方能够练成一套道家思想所为的绝艺。
