失眠，是一种常见的睡眠障碍，也是现代人生活和工作压力的一种表现。大家平时都在忙些什么呢？工作、学习、生活琐碎事务等，在这繁忙的都市生活中，可能很多人都曾遭遇过失眠的困扰，知道失眠都是怎么来的， 但是你了解失眠的影响吗?
失眠会引起许多的健康问题，比如头痛、头晕、记忆力下降、注意力不够集中、肥胖、精神紧张、免疫力下降等等。如果失眠长期持续，还可能引起严重的心理问题，如产生病态体验、焦虑、抑郁等等。所以失眠绝对不能够被忽视，而且对于失眠患者来说是一件不仅痛苦而且羞耻的事。他们必须一遍又一遍地尝试各种方法让自己入眠，有时候入了后还可能随时醒来，于是他们会感觉到更加无助。
“晚安”，是现代人最常用也最易被搞砸的寒暄语。若是两个人已经相识多年，那么说这个单词往往成了惯性流程；若是刚认识，那么说这个单词通常是一种礼貌仪式。无论如何，“晚安”在缓解彼此的心理负荷及稳定彼此心情上有很不错的作用。
其实，失眠者说说几句，也能缓解他们的心理负担。有时候，只是心情不好才会睡不着，此时找个人说说话，也能渐渐平静下来。
如果您的另一半有失眠的问题，不妨关心一下他／她，现实生活里谁来支持我们，家人或许是最好的选择。
