维生素C是我们日常饮食中十分必要的营养素之一。尤其在冬天,我们更要关注自己的维生素C摄入量,以提高身体免疫力。虽然橙子是广大人民群众喜欢的维生素C来源,但是其他水果里同样含有丰富的维生素C,比如:
- 特别推荐:红枣
- 第二名:柚子
- 第三名:猕猴桃
- 排名第四:草莓
- 第五名:石榴
- 列第六:红葡萄柚
- 第七名:葡萄
- 排行第八:奇异果
- 第九名:西红柿
- 第十名:柠檬
含有丰富维生素C的水果可以帮助我们预防感冒,并且有助于减少皮肤上的斑点,还能调节身体免疫系统。所以赶快选择一个你喜欢的水果吧,让健康快乐与你同行!