夏天水果里最受欢迎的当属西瓜了，它不仅水分丰富，而且味道清甜解渴，深受大家的喜爱。但是，网上经常能够看到关于西瓜“热性”和“凉性”的争议，不少人因此对西瓜和自己的身体状况产生困惑，今天我们来详细了解一下西瓜的性质究竟是什么。
首先，需要强调的是，“热性”和“凉性”是一种中医中特定的概念，与实际的体温无关。中医上的所谓“热性”是指对人体产生刺激性的物质，而“凉性”则是指对人体有一定的镇静、降温等作用的物质。从这个角度来说，西瓜的性质显然更趋于“凉性”。
以营养学的角度来解析，西瓜含有大量的水分，热量却非常低，因此被认为是一种低热量、低糖分和低蛋白质的水果。而且西瓜中还含有比较多的维生素C和钾等营养素，对身体有良好的补水、补钾效果。
当然，正如所有的食物一样，西瓜也需要适量食用。对于体质偏寒、脾胃功能较弱的人群来说，食用过多的西瓜可能会使身体不适，产生消化不良等问题。而对于正常体质的人群来说，每天食用适量的西瓜反而有利于身体健康。
西瓜是一种营养价值很高且不会对身体产生刺激性反应的水果，性质上更趋于“凉性”。但是，不同的人士有不同的体质和健康状况，因此在食用西瓜的时候还需要根据自身情况来选择，健康饮食才是最重要的。
