卢志强是一位年过六十的老教授,他在从事教学工作的同时,十分注重自身身体素质的保持。在接受采访时,他表示坚持健身可以帮助减轻工作压力,保持健康的身体状况。
卢教授的健身方式非常简单,每周进行三次瑜伽和两次散步,每次不超过一个小时。他认为坚持不懈的运动,对于身体和精神都十分有益处。
同时,卢教授也强调了健康生活方式的重要性,包括健康饮食、良好的睡眠习惯和减少烟酒等不健康生活习惯。
他的健康生活方式不仅让自己的身体保持良好状态,也影响到了身边的同事和学生。他希望更多的人能够关注自身健康,保持积极乐观的心态。