作为新手父母，帮助你的宝宝成长并保持健康是你的首要任务之一。充足的睡眠有助于帮助新生儿健康成长。
这则文章将向你介绍有关新生儿睡眠的问题。让我们开始。
安全：让你的宝宝睡得舒服、安全
让你的宝宝获得安静、舒适、安全的睡眠环境对她的身体健康至关重要。我们建议:
- 使用喜欢的安全套，以保护你的宝宝免受软垫、软玩具、被子等物品的压迫。
- 将婴儿床放在通风良好、房间温度适宜的位置。记得把床边摆放的物品清空，不要放置宝宝用不到的物品。
- 避免使用过厚或过薄的被子。太厚的被子会使宝宝过热，太薄的被子会让宝宝感到寒冷。
- 确保宝宝睡在安全的睡眠姿势中。让他们将头和面向不同的方向并将宝宝放置在背部上，以此来降低漏氧或窒息的风险。
关注新生儿的疗养
新生儿对睡眠的需求频繁变化。他们需要很多的睡眠和婴儿疗养时间。新生儿睡眠程序和之前的岁数可能有所不同。所需的睡眠时间可能长达16小时。如果宝宝睡太少可能导致他们身体不健康。我们建议：
- 做好新生儿的疗养计划，以便他们的作息时间始终保持在一个规律的模式中。
- 尽可能安排孩子的睡眠，避免以仓促、紧张的状态去做。让你的宝宝慢慢入睡，不要惊吓他们、抱着他们或为了让他们入睡而使用安抚奶嘴。
- 在宝宝的房间里安装合适的睡眠仪器，如白噪声机等，以帮助他们安心睡眠。
睡眠后的中断
从几周大起，很多新生儿会发出各种不同的声响和运动，这是他们在睡眠过程中的正常反应。他们可能会呼吸急促、打嗝、做各种奇怪的动作，这些都是正常的。但是，如果你的宝宝开始醒来并躁动不安，说明他们需要注意：
- 按照新生儿的睡眠表，不要让他们过分地累。
- 在新生儿开始非正常表现时，不要急于换他们的床位，这可能会扰乱他们的成长。
- 避免使用安抚奶嘴等用品，这可能会使睡眠中断。
以上就是关于新生儿睡眠的基本知识。祝愿你和你的宝宝有一个健康的睡眠！