好处的英文是Benefits，有很多好处。科学研究显示，经常思考自己的好处可以减轻压力，增强思考和决策能力，并且可以提高幸福感。那么，我们身体健康的好处又有哪些呢？
首先，好的饮食习惯和足够的锻炼可以增强您的免疫力，并且使您的身体更加健康。其次，好的睡眠习惯可以增加你的注意力和精力，有利于您的学习和工作。良好的心理状况同样是非常重要的。学会心理调节，自我放松可以帮助放松身心，减轻压力。
有人说，“身体是革命的本钱”，这话无错。身体不好，别说追求远大的理想，就连日常工作也不能发挥最佳水平。因此，今天就从自己的身体健康出发，想想如何才能让自己在充沛的精力和好的心态下迈出人生中的新步伐。
