算了吧(算了吧，多喝热水才是保命之道！)

在日益崇尚科学的今天，很多人都有了追求身体健康的意识，然而有些人却把健康生活的方法搞错了。近年来，一种观念很流行，就是 "多喝热水" 。其实，多喝热水并不是万灵丹，与不合理的健康观念相结合，就有可能产生不良后果。

有人说，多喝热水有益于身体的内在和精神的愉悦。事实上，多喝水是有益的，但是太多人只强调水的热度，却没考虑到水的量。过度饮水会使人产生水中毒的后果，严重的可能导致脑水肿和肺水肿等危重病。

尤其是在夏天，多喝水并不能解渴。因为，过量的热水会加重我们的肠胃负担，可能会使人产生恶心,呕吐，胀气等现象，严重的甚至会导致中暑。

谈到健康，我们一定要讲究方法。多食新鲜蔬菜和水果，适当的运动，保持心情愉悦，才是保持身心健康的最佳方法。热水当然也可适量饮用，只是需要注意时间和量的把握。最重要的是，不要盲目从众，跟风一时，忘了最基本的健康常识，才是最明智的选择。