随着生活水平的提高，大家的食用习惯和生活方式发生了很大的变化，但这种变化也导致过上了一种不规律、不健康的生活。脑血管疾病是目前最常见的慢性病之一，疾病侵袭人群也逐渐变得年轻化。针对脑血管疾病的防治，我们可以从日常的生活做起。
一、饮食要注意
饮食是保持身体健康的重要因素之一，我们可以选择低盐、低脂、低糖、高膳食纤维的饮食方式，尽量避免油腻、高热量的食品，而多食用富含维生素、矿物质及膳食纤维的谷类、蔬菜及水果，有助于保健防病。
二、适当运动
适量的体育运动有益于塑造健康的体魄、增强抵抗力，预防脑血管疾病。建议慢跑、快走、游泳、瑜伽等对身体不伤害、效果显著的运动项目。
三、保持心情愉悦
从心理上来讲，保持积极、愉快的心态是非常重要的。可以通过心理治疗、减轻工作负担及多参加社交、文娱活动等方式来放松身心，提高免疫力。
