糖尿病患者的饮食十分重要,不少朋友对于水果的选择常常有所担忧,但是,其实糖尿病患者也可以吃水果哦!
那么,糖尿病患者可以吃什么水果呢?我们为大家列举了以下几种糖尿病患者可以食用的水果。
1.苹果
苹果含有丰富的膳食纤维,能控制血糖,吃苹果时建议搭配皮一起吃,因为皮中维生素和膳食纤维的含量更高。
2.柑橘类
柑橘类和橙子都含有丰富的维生素 C,具有很好的降低血糖的作用。还可以降低胆固醇和甘油三酯的含量,帮助保护心血管健康。
3.梨
梨比较清甜可口,每100克梨仅含10克糖分。其富含膳食纤维和丰富的水分,有助于加强胃肠功能,防治便秘。
4.草莓
草莓中含有一种成分,能够有效稳定血糖水平,也含有种类丰富的营养素,具有很好的保护心脏血管的作用。
以上这几种水果不仅口感美味,而且对于糖尿病患者的身体也有很好的帮助哦!