湿气重、代谢差是现代人比较常见的身体状况，让不少人感到困扰。下面就来介绍几个小妙招，帮助你调理身体，缓解湿气重、代谢差的状况。
1. 大麦茶：选择大麦茶作为日常饮品。大麦茶有助于改善身体代谢和消除湿气。
2. 孜然：孜然也是祛湿排毒的佳品。孜然里面含有姜黄素，有助于改善身体的免疫力，同时也可以帮助消化。
3. 唾液：早上起来用唾液涂抹在肚脐和舌头上，有助于改善身体的代谢，减少湿气。
4. 饮食选择：饮食中以蔬菜为主，少食含糖食品，同时避免过度进食富含脂肪的食品。
5. 运动保持：定期进行运动，增强身体抗病能力，有助于身体的新陈代谢。
