食补不是生活中的小事情，30天的时间就可以开始健康的生活。营养学家告诉我们，人们每天需要摄入一些重要的维生素和矿物质。如果我们期待更好的健康，那么我们需要尝试向我们的饮食中添加一些食物来给我们的身体提供足够的营养。
这里有一个30天的食补计划，帮助您更好的保护您的健康。第一天：添加一些绿色蔬菜到您的饭菜中；第二天：为您的早餐添加一些健康水果；第三天：享用鸡肉或牛肉来提供足够的蛋白质；第四天：为您的饭菜添加一些额外的蔬菜；第五天：享用一份大豆制品，比如豆腐或黄豆；第六天：用坚果和种子来满足您的营养需要。
快捷、健康、美味的食补方式正在居民中间流行起来，快来加入我们吧！