乙肝病毒携带者是一种常见的病情，由乙型肝炎病毒感染所致，然而，多数乙肝病毒携带者无任何症状，但是他们仍然可能传染给他人。为了避免病毒的传播，乙肝病毒携带者应该采取以下措施：
- 接种乙肝疫苗：接种乙肝疫苗是预防乙肝病毒传染的最有效方法之一。对于未感染乙肝病毒的人，接种乙肝疫苗可以有效预防乙肝。对于已经感染了乙肝病毒的人，接种乙肝疫苗也可以有效防止病情恶化。
- 定期检查：乙肝病毒携带者需要定期检查肝功能、肝脏病变程度，及乙肝病毒的感染状态。及早发现并治疗肝脏问题可以防止病情恶化，减少并发症的发生。
- 生活和饮食：乙肝病毒携带者需要保持一个健康的生活方式，避免过度饮酒，控制肥胖等。还需要适量饮食，如选择新鲜的水果和蔬菜，避免摄入过多的油脂，以及限制过咸和过甜的食物。
- 避免传播：乙肝病毒携带者需要避免将自己的血液传播给他人。如果需要进行手术、输血、拔牙等操作，需要提前告知医生自己是乙肝病毒携带者，以便医生采取必要的防护措施。
如果你发现自己是乙肝病毒携带者，不要过分担忧和害怕。只要正确对待和管理自己的病情，就能够减少病情恶化的可能，同时对于他人的健康也负责。