花样体操，是一项综合性、艺术性、竞技性很强的体育运动。它要求运动员必须具备韵律美、动感美、线条美现代艺术美这四项美的特点，从而使运动员所表现出的动作具有极高的艺术感染力，并且将极难的技术要素通过优美的动作展示出来。
花样体操分为队体和个人两大类，每个项目均要求运动员采取优美姿势进行技巧展示，并且必须要达到高难度动作的要求在明确体操器械规则的基础上，配以音乐，来展示动作的美感和有韵律感的完美结合。比如你常看到的花样体操自由操，那极具创意的音乐，极富韵律感的动作和优美的表演形式，从而使人倍感陶醉。
学习花样体操可以提高体操的技术难度,增加整个动作的美感和挑战性；通过动作完美的表演，可以让人们感受到体育运动的魅力、美丽和展示个人的自我风采；同时，花样体操还可以培养青少年的个性、意志力、协调性、体能等多项素质。