芡实，又称莲子，是一种十分常见的食材，它不仅美味可口，而且还有促进人类健康的功效。以下是芡实图片的几点益处：
芡实能美容养颜
芡实富含多种营养成分，其中以蛋白质、钙、磷含量较高，快速恢复疲劳肌肉，增强皮肤弹性、延缓皮肤老化。
芡实能利尿消肿
芡实含有较多的淀粉类和膳食纤维，能够增强体内代谢功能，同时有患者的人群可以通过多方面的增加身体的利尿功能，离生成面束的问题。
芡实能清热暑湿
芡实也被称为天气果，对于夏季高温容易上火的人来说特别适宜。它具有清热解毒、排湿去浊、凉血止血等功效，能够解除口干舌燥等不适症状。
芡实具有较好的保健意义
芡实不仅可以作为食物很好的食用，其还有防治多种疾病的作用。经常使用芡实在养护身体的同时降低一些对身体不好的疾病、帮助建立一个良好的健康亚环境。