孕酮低吃什么(怀孕期间孕酮低吃什么？)

在怀孕期间，由于各种原因可能导致孕酮水平下降，医生一般会建议予以一定的治疗。除此之外，我们还可以通过饮食来提高孕酮水平，那么孕酮低吃什么呢？

首先，我们可以多吃一些富含胡萝卜素的食材，例如胡萝卜、南瓜、甜椒等等。胡萝卜素是一种强效的抗氧化物质，可以帮助身体提高孕酮水平，从而维持正常的孕期。

其次，可以多吃一些维生素B6的食物，例如蛋类、牛奶、大豆等等。维生素B6不仅可以帮助身体提高孕酮水平，还可以帮助身体吸收其他的营养物质，增强抵抗力。

最后，还可以适当多喝一些黑豆、黑芝麻等黑色食物，或者多吃一些富含健康脂肪的食物，例如鱼、坚果等等。同时，要避免吃一些容易引发孕酮下降的食品，例如咖啡、红茶、辣味食品、生冷食品等等。