当前位置:首页 > 科普杂文

睡眠的意义

发布日期:2024-11-04 04:38:07

睡眠是指生物周期性的闭目、静卧、轮替眼动以及对外界环境不易被唤醒的生理状态。人类、哺乳动物、鸟类、爬行类等动物类群都会进入睡眠状态。睡眠不仅是恢复机体功能,也对大脑的记忆巩固和身体免疫力的提高有很重要的作用。而睡眠不足将会影响身体健康,引发很多疾病。

举报

如何解决睡眠不好的问题

最近总是睡不好,早上醒来浑身乏力,脑袋也昏昏沉沉的,怎么办?下面为大家介绍一些改善睡眠的方法。1.保持良好的睡眠环境保持安静、凉...

2024-10-04 10:12:12

近年来睡眠问题越来越受到关注,尤其是在都市生活中。有些人在晚上一直转来转去就是难以入睡,而有的人则总是醒得早,沉迷于手机、电视等...

2024-01-29 16:43:07

友情链接