嗓子疼(嗓子疼怎么办？这些方法帮你缓解喉咙不适)

嗓子疼是我们常见的一种病症，喉咙疼痛会影响我们的饮食和日常生活。周围有不少人总是一喉咙不适立马就往药店跑，但是市面上的药品疗效不尽相同，还会有副作用，不如先尝试一些自然的偏方。下面是一些缓解喉咙疼痛的好方法。

1. 盐水漱口

盐水可以消炎止痛，减轻喉咙不适。将温水和食盐混合，搅拌均匀后漱口，每次漱口10次左右。建议一天漱口3~4次。

2. 喝蜂蜜水

在温水中加入一勺蜂蜜，搅拌均匀后饮用。蜂蜜有润喉、镇咳的功效，可以缓解喉咙疼痛不适。

3. 绿茶薄荷口服液

绿茶薄荷口服液是一种配方复杂但良效的草本药物，适用于口咽部肿痛、声音嘶哑、口干咽燥等症状。使用方法是用开水冲服，每天服用2~3次，每次一袋。

4. 喉糖

市面上有卖喉糖，是由薄荷、姜黄、干姜、丁香等植物提取物制成，口感较好，可以缓解喉咙疼痛和干燥的问题。

5. 常吃水果蔬菜

多吃水果和蔬菜可以增强身体免疫力，有助于预防喉咙炎等病症的发生。建议多食用菠菜、芹菜、苹果、柑橘等水果蔬菜。