燕麦三杯骨，让你清爽一夏

现在正是炎炎夏日，一杯清凉饮料总是能让人倍感舒适。而燕麦三杯骨，便是这个夏天不错的选择。

燕麦作为一种传统健康食品，含有丰富的营养和纤维，可以帮助消化，降低胆固醇，还能对心脏有益。而三杯骨则是指糙米茶、薄荷水和菊花茶，这三种饮品都具有清热解暑，消食化湿的功效。

将燕麦先用水泡一会，然后放入搅拌机中打成泥状。再将糙米煮熟后，加入适量水和燕麦泥，再倒入一些薄荷水和菊花茶，搅拌均匀即可。

这样一杯燕麦三杯骨，醇香可口，清爽解暑，还能提高肠胃消化功能，对身体十分有益。赶紧试一试吧！