口臭，这是一个非常让人尴尬的问题，不仅自己不自在，周围的人也会受到影响。那么，我们应该怎么办呢？接下来，为您介绍几个有效的方法。
1.保持口腔清洁
口臭的主要原因是口腔内的细菌产生恶臭的化合物，所以定期刷牙是最基本的，建议每天至少刷两次牙。另外，使用含氟牙膏和牙线对于口腔健康也是很重要的。
2.饮食要注意
食物残渣很容易滋生细菌，从而导致口臭，因此在饮食方面需要注意，尽量减少食用产生异味的食物，如洋葱、大蒜等。此外，多吃一些新鲜蔬菜和水果也是可行的做法。
3.喝水清口
口腔缺乏水分会导致口干，促进口臭的产生。因此，多喝水有助于咀嚼食物，促进口腔分泌唾液，清洁口腔并去除异味，既简单又有效。
4.使用草本植物口香糖
市面上有一些草本植物口香糖，选用天然成分的，可以有效去除口臭，而且操作方便，不占用太多时间。使用时要注意选择低糖无添加的产品。
想要马上消除口臭，以上方法都是很实用的。但如果你的口臭情况比较严重，可以去牙医那里检查一下是由于牙齿问题引起，及时处理才是关键！
