扭来扭去是一种很有益处的健身方式，它可以帮助你锻炼身体的柔韧性和协调性。平时长时间坐在电脑前的上班族，很容易导致腰椎问题，如果不及时进行调整和锻炼，就会越来越难受。而扭来扭去可以帮助缓解这些问题，并且还可以帮助你锻炼心肺功能和加强肌肉力量。
扭来扭去的动作很简单，就是将上半身左右扭转，同时脚部固定不动，可以在家里或者公园、广场等地方进行锻炼。扭来扭去可以慢慢增加锻炼的时间和强度，逐渐提高自己的柔韧性和协调性。
扭来扭去还可以帮助放松身心，缓解压力。在快节奏的生活中，适当做些运动可以帮助我们放松心情，舒缓压力。扭来扭去可以在运动中帮助你达到这些效果。
扭来扭去是一种简单易行，并且有益身体健康的健身方式，希望大家能够尝试一下。