随着天气的炎热，人们流失水分严重，补液成为很重要的一件事。虽然市售补液盐种类繁多，但是质量参差不齐，价值极低。而家庭自制补液盐不仅方便，而且也很容易制作。下面，我将会告诉大家如何制作。
材料：
- 食盐20克
- 小苏打5克
- 柠檬酸2克
- 葡萄糖40克
做法：
- 将上述材料混合均匀
- 取适量补液盐放入矿泉水中搅拌均匀即可
需要注意的是，补液盐并非万能的，必须在适当情况下才能使用。例如，腹泻、呕吐和大便稀溏，就不能使用补液盐。同时，家庭自制的补液盐只能替代部分营养素，以及精神因素的滋补。
所以，在日常饮食中，也应该注重均衡营养的摄入，不要依赖补液盐度日。