惊蛰，是二十四节气之一，每年公历3月5日或6日，它标志着气温回升，天气转暖，春天开始进入“收缩期”。
惊蛰是一年四季中最有意思的节气之一，因为这个节气在太阳经过黄经345度时开始，黄经为水瓶座15度。从这个时候开始，春天的阳气渐渐升强，但却是嫩芽初长的徵兆，万物始发，生机勃勃。
在中国农民的传统土壤学中，惊蛰是播种的最好时机，也是人们采摘菜蔬的起点。而在俗话中，惊蛰被称为“春雷动，百病生”，因为春雷会惊醒人们躲在体内的积热，发生头痛、眩晕等现象。
但是，惊蛰不是春天的开始，春天的开始是立春。惊蛰只是告诉我们，春天真的来了。就像天气预报中说“阴转多云”，并不意味着阴天停止，而是告诉我们，阴天逐渐过去，接下来就是多云的天气。
